¿Qué es la copa menstrual?

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Me gustaría hablaros de la copa menstrual, todavía hay mujeres que no la conocen, es un producto que no lleva mucho tiempo en el mercado comercial, pero se está abriendo un hueco ya que sus ventajas son muchas.
Una de ellas y de las que creo que es la más importante, es que cuando usas la copa menstrual te das cuenta de que el flujo no huele nada. Estamos cansadas de escuchar en los anuncios de compresas y tampones que han inventado una nueva fórmula que elimina el olor. Lo que produce el olor es la celulosa de sus productos. Además observas que la llevas durante horas y ves poca sangre en su interior, cuando con el uso de tampones y compresas ves todo lo contrario. Ahí te planteas los productos Continue reading…

Colecho y sexo de pareja

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¿Puede el colecho interferir en la relación de pareja? Yo pienso que más que el colecho lo que hace cambiar la relación de pareja es la maternidad/paternidad.

Cuando tienes un hijo todo cambia, y por supuesto, el sexo también. Muchos días no tendrás la cabeza para pensar en eso, y otros te sentirás tan cansada que tu cuerpo te pide más dormir que tener sexo.

Pero eso no significa que no vuelvas a tener relaciones. Los meses pasan y todos nos adaptamos a la nueva situación.

Si el bebé es pequeño, a tu elección queda que practiques sexo en la misma habitación. Duermen tan profundamente que Continue reading…

Qué es el método Hipno Parto y cómo funciona

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La semana que viene organizamos en Siénteme un taller de Hipno Parto y, como es algo novedoso, la gente todavía no lo conoce y no sabe exactamente lo que es, voy a intentar explicaros en este post qué es y cómo suele ser una sesión de Hipno Parto.

Hipno Parto es un conjunto de técnicas emocionales y mentales que trabajan el consciente y el inconsciente de la mujer embarazada, ayudan a la mujer a vivir el proceso del embarazo y te prepara para el momento del Continue reading…

10 motivos para practicar yoga durante el embarazo

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Cuando nos quedamos embarazadas decidimos cuidarnos mucho más, sobre todo por el bienestar de nuestro bebé y para que nuestro cuerpo se mueva y no coja demasiados kilos.

Si no hacías ejercicio antes de quedarte embarazada, el yoga es un deporte fantástico para practicar durante esta etapa. Trabajarás posturas de estiramiento de forma suave y realizarás respiraciones que te irán genial en el momento del parto.

A continuación os espongo los que para mi son los diez motivos fundamentales para practicar yoga durante el embarazo: Continue reading…

¿Los hospitales saben qué es un plan de parto?

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No sé vuestra experiencia con los planes de parto, pero cuando estaba embarazada de mi hijo me informé sobre la opción de presentar el mío. Lo que me quedó claro es que en el hospital de mi zona no sabían qué era un plan de parto, o si lo sabían, se hacían muy bien los despistados.

La primera vez que escuché hablar de planes de parto fue en la clase de preparación al parto que impartía una doula. Después de que la matrona que me atendía en el centro de salud me dijera que cuanto antes cortara el cordón umbilical físico y mental con mi hijo mejor, tuve claro que Continue reading…

Lactancia materna y vuelta al trabajo

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La AEP y la OMS recomiendan una lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses, pero la mamá tiene que incorporarse al trabajo a las 16 semanas de dar a luz (no llega ni a los 4 meses del bebé). ¿Vosotras esto lo entendéis? Porque yo NO. Cuando revisan las leyes de este país  y se copian de otros países europeos, supuestamente para “igualarnos” a Europa, deberían fijarse en países como Noruega con 52 semanas de baja maternal  con una prestación del 100% hasta la semana 42 y el resto el 80%, o Suecia con una baja maternal de hasta 96 semanas.

Yo me pregunto, ¿para qué tanta inversión en la construcción de centros infantiles para menores de 3 años?. Continue reading…

¿Qué es un parto normal?

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Cuando hablamos de partos nos podemos referir a varias situaciones: un parto inducido, un parto por cesárea, un parto prematuro, un parto natural, un parto con epidural…¿pero qué es un parto normal?

La OMS lo define de la siguiente manera:

“Definimos Parto Normal como: comienzo espontáneo, bajo riesgo al comienzo del parto manteniéndose como tal hasta el alumbramiento. El niño nace espontáneamente en posición cefálica entre las semanas 37 a 42 completas. Después de dar a luz, tanto la madre como el niño se encuentran en buenas condiciones.”

 Como veis excluyen los partos provocados, partos prematuros o cesáreas.

En esta corta definición de parto normal no hacen referencia a Continue reading…

SEMANA MUNDIAL DEL PARTO RESPETADO (DEL 20 AL 27 DE MAYO 2013)

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Este año el lema elegido es: “Silencio. Mujer pariendo, bebé naciendo” Y es que es muy importante el silencio y la tranquilidad durante un parto.

Como mamíferas que somos, si durante el momento del parto escuchamos ruidos y vemos muchos merodeadores por nuestro lado, nuestro cuerpo se pone en alerta y se cierra, y eso dificulta muchísimo el trabajo que está haciendo nuestro bebé por salir.

Michel Odent (obstetra francés y uno de los defensores más importantes del parto natural) señala que: “el parto, debido a la ingente inyecta interna de hormonas gratificantes (oxitocinas y endorfinas) debería producirse en un estado orgásmico, y que si no se produce es por Continue reading…

La etapa de las rabietas, cómo actuar.

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¿Cómo podemos actuar en la etapa de las rabietas de nuestros hijos?

La etapa de las rabietas es un tema muy delicado, cada niño las vive de una manera, y cada padre tenemos una situación personal y las llevamos de una forma u otra.

Yo he leído mucho sobre este tema, y las ideas principales se quedan claras:

  •   No juzgar al niño cuando está teniendo una rabieta. Él/ella no está teniendo una rabieta porque quiere, es algo que no pueden controlar.
  • Intentar poner nombre al sentimiento que está teniendo. A ellos les ayuda saber lo que les Continue reading…